Wie draagt wie?
Een verdiepende workshopdag voor vrouwen, begeleid door drie professionals.
Over wat je meedraagt, wat voor jou van waarde is en hoe je verbonden blijft met anderen zonder jezelf te verliezen.
Reserveer jouw plekInloop vanaf 09.00 uur
Jan Bongastraat 5
Amsterdam Nieuw-West
We dragen allemaal iets.
Als vrouw bewegen we dagelijks tussen verschillende rollen. Als dochter, zus, vriendin, partner, moeder, professional, en soms degene bij wie iedereen aanklopt.
Sommige rollen kiezen we bewust. Andere zijn zo vanzelfsprekend geworden dat we nauwelijks merken hoeveel ruimte ze innemen.
Iedere rol kan liefde, betekenis en kracht geven, maar brengt soms ook verwachtingen en verantwoordelijkheden met zich mee.
Niet alles wat we dragen is zichtbaar.
Sommige verantwoordelijkheden zijn zichtbaar voor de buitenwereld. Andere dragen we vooral vanbinnen.
Wat anderen kunnen zien
- Zorgen voor kinderen of familie
- Een gezin draaiende houden
- Werken en verantwoordelijkheid dragen
- Er voor anderen zijn
- Regelen, plannen en ondersteunen
Wat vaak minder zichtbaar is
- Verwachtingen van anderen
- Verwachtingen van jezelf
- Schuldgevoel
- Patronen uit je opvoeding
- Verantwoordelijkheid voor de sfeer
- De emoties en behoeften van anderen
Dragen hoort bij verbondenheid.
We zorgen voor elkaar, geven en nemen verantwoordelijkheid. Maar sommige dingen dragen we bewust, andere zijn gaandeweg vanzelfsprekend geworden.
Wat draag jij?
Wat geeft je kracht? Wat wil je behouden? En wat mag misschien anders?
Waar ben jij tussen al die rollen?
Nieuwsgierig kijken naar jezelf, naar wat je van jezelf verwacht en naar de rollen die je draagt.
Mijn roots → Ik → Wij
De dag beweegt van wat jou gevormd heeft, naar wat jij zelf belangrijk vindt, naar hoe je naast de ander wilt staan.
Waar kom ik vandaan?
Wat heeft mij gevormd en wat draag ik daarvan vandaag nog mee?
Waar sta ik zelf?
Wat is voor mij van waarde en hoe wil ik mijn leven vormgeven?
Hoe sta ik naast de ander?
Hoe blijf ik verbonden zonder mezelf daarin te verliezen?
Noura Soussi
Sommige dingen kiezen we zelf, andere dragen we al veel langer met ons mee. Hoe we omgaan met liefde, verantwoordelijkheid, emoties, familie, relaties en vrouw-zijn ontstaat niet zomaar. Onze opvoeding, familie, cultuur, omgeving en ervaringen hebben ons mede gevormd.
Misschien herken je bepaalde eigenschappen van je moeder in jezelf, neem je binnen relaties automatisch een bepaalde rol aan, of ontdek je later dat iets wat voor jou altijd normaal voelde onderdeel is van een patroon dat al generaties meegaat. Noura neemt je mee terug naar je roots, niet om het verleden af te wijzen, maar om er met nieuwe ogen naar te kijken.
Onze roots kunnen ons vormen, maar hoeven niet alles voor ons te bepalen. Daarom is er niet alleen aandacht voor patronen die je misschien wilt doorbreken, maar juist ook voor wat jouw achtergrond je heeft gegeven, zoals waarden, saamhorigheid, identiteit, veerkracht, tradities en het gevoel ergens bij te horen.
Nassira el Kouaa
We weten vaak precies wat er nog moet gebeuren, wat anderen van ons nodig hebben, waar we verantwoordelijk voor zijn en wat er van ons wordt verwacht. Maar tussen al dat zorgen, regelen en verantwoordelijkheid dragen kan een eenvoudige vraag verdwijnen: en jij dan?
Wat vind jíj belangrijk? Waar wil jij je tijd, aandacht en energie aan geven? Welke waarden wil je terugzien in de manier waarop je leeft? En klopt de manier waarop je iedere dag leeft eigenlijk met wat je zegt belangrijk te vinden?
Nassira neemt je mee in waardegericht leven en laat zien hoe je bewuster kunt omgaan met keuzes, verwachtingen, grenzen en zelfzorg. Zelfzorg kan ook betekenen dat je een grens stelt, hulp vraagt, verantwoordelijkheid neemt of bewust ergens voor kiest omdat het voor jou belangrijk is. Het gaat niet simpelweg om minder dragen, maar om bewuster kiezen wat je wilt dragen.
Fatima Acharrab
We leven niet alleen. Familie, vriendinnen, collega's, een partner, kinderen en ouders maken deel uit van ons leven. We geven, ontvangen, zorgen, delen en proberen rekening met elkaar te houden. Maar hoe blijf je verbonden met een ander zonder jezelf daarin kwijt te raken?
Wanneer wordt rekening houden aanpassen? Wanneer wordt zorgen voor iemand dragen voor iemand? Wanneer wordt geven te veel geven? En hoe stel je een grens zonder direct afstand te creëren?
Ook verwachtingen en vergelijking spelen hierin een rol. Soms willen we bijvoorbeeld mensen uitnodigen, maar zien we op sociale media perfect gedekte tafels, mooie huizen en prachtig eten. Ineens voelt onze eigen tafel niet goed genoeg, terwijl we eigenlijk gewoon behoefte hadden aan samenzijn. Fatima gaat met je in gesprek over emotionele relaties, verwachtingen, geven en ontvangen, grenzen, aanpassen, sociale vergelijking en kwetsbaarheid.
Drie invalshoeken. Eén centrale vraag.
Deze dag is voor jou als...
je nieuwsgierig bent naar jezelf, wat jou gevormd heeft en hoe je bewuster wilt leven en verbinden.
FeSination is mede-organisator van Gemeenschap in Balans en draagt bij aan de ontwikkeling, organisatie en vormgeving van deze workshopdag.
“Vanuit de kracht van ontmoeting en verbinding creëren we een dag waarop vrouwen elkaar kunnen ontmoeten, inspireren en versterken.” — Sihem | FeSination
Jan Bonga is een woonzorglocatie van Amsta in Geuzenveld, Amsterdam Nieuw-West. Op deze locatie wonen ouderen met dementie en staat persoonlijke aandacht, betrokkenheid en een vertrouwde omgeving centraal.
Voor Gemeenschap in Balans stelt Amsta Jan Bonga de locatie beschikbaar en maakt daarmee de bijeenkomst mede mogelijk.
Wie draagt wie?
Een verdiepende workshopdag voor vrouwen, begeleid door drie professionals, over je roots, je waarden en je verbinding met anderen.
Inloop vanaf 09.00 uur
Jan Bongastraat 5
Amsterdam Nieuw-West
[[Eventueel tekst over wat bij de prijs is inbegrepen]]
Reserveer mijn plek